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ESSEN WIE DIE LOSER

Ich muss zugeben, ich hab den Ernährungsteil hier bisher mit sträflicher Vernachlässigung beachtet. Was eigentlich völlig falsch ist, denn es ist noch lange nicht alles gesagt, noch alles gezeigt. Fragt mal einen Kraftsportler, der wird Euch sofort sagen, ein gutes Muskelgerüst wird nicht im Fitti, sondern in der Küche gemacht. Man kann noch so hart…

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DIE RICHTIGE ERNÄHRUNG

So schwer ist es gar nicht sich richtig zu ernähren und eigentlich weiß auch jeder wie es geht. Nur leider sind heutzutage viele Lebensmittel, gerade die Fertigprodukte, oder die einfach zu machenden Produkte so extrem ungesund in Ihrer Zusammenstellung, dass man sich zwangsläufig nur falsch ernähren kann.   Ich habe mir in der Zeit nach…

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BÖSE CARBS

Kohlehydrate sind der Hauptenergielieferant des Körpers, was ja erstmal gut ist. Sie können einfach vom Körper verarbeitet werden, um Energie zu gewinnen die Ihr für Muskeln, Stoffwechsel, Denken usw. benötigt. Ja aber warum sind sie dann so schlecht beim abnehmen? Schließlich hört man ja überall immer nur, man muss Kohlehydrate reduzieren bzw. weglassen. Zwei einfache…