tatar

TATAR

Wer Hackfleisch durch das (zugegebenermaßen teurere) Tatar ersetzt, kann seine Kalorienaufnahme um ca. 60% reduzieren und die Fettaufnahme sogar um sagenhafte 85%. Mal ganz davon abgesehen, dass Tatar deutlich besser schmeckt

Woche14

13. WIEGEN – JETZT GIBT’S DRUCK VON AUSSEN

Und da ist es passiert, nix is mehr mit 2Kg pro Woche… Ein mikriges Kilo für das ich mir wirklich RICHTIG den Arsch aufgerissen hab. Aber um ehrlich zu sein, ich habe meinen Trainingsplan auch geändert und fange jetzt langsam an auch mehr Muskeln aufzubauen. Ich mag nicht wie ein kleiner Junge im Finale dastehen,…

Woche13

12. WIEGEN – WILLKOMMEN 2014

Die Nachwehen von Silvester sind immer noch ganz deutlich spürbar, sagt jedenfalls das Männchen was immer noch in schöner Regelmäßigkeit mit dem großen Vorschlaghammer gegen meinen Kopf donnert. Deshalb beschränke ich mich glaub ich nur darauf mich kurz über die üblichen 2 Kilo zu freuen und verzieh mich dann wieder ins Bett. Ab morgen geht…

Woche12

11. WIEGEN – BYE BYE 2013

HA! WAS IST DA DENN LOS? 2,1Kg und ich hab es in den letzten Tagen ECHT krachen lassen. Okay “krachen lassen” natürlich immer im Rahmen von dem was mein Magen momentan so ab kann ohne sich auf links zu drehen. So beende ich doch ganz gern mein Jahr 2013 mit einer Gesamtabnahme von 41,4 Kilo…

Woche11

10. WIEGEN – WEIHNACHTEN KOMMT NÄHER

Es lässt sich nicht leugnen, die Vorweihnachtszeit ist für das Abnehmen eine echte Herausforderung. Wir haben entschieden nicht auf einen Adventskalender zu verzichten und ich muss ehrlich sagen, das erste Mal als ich wieder Schokolade im Mund hatte war irgendwie auch eklig. Dein Mund zieht sich zusammen und diese ungewohnte Süsse ist so extrem, dass…

Woche10

6. – 7. – 8. UND 9. WIEGEN – WIE LANGWEILIG

Woche 6 Woche 7 Woche 8 BOAH WIE LANGWEILIG KANN ES EIGENTLICH SEIN? Jede Woche, egal wieviel oder wie wenig ich Sport mach, solange ich mich an die Ernährung halte sind es immer um die 2 Kilo! VERDAMMT! Vor dem 9. Wiegen hab ich dann extrem draufgepackt und das Training für 5 Tage verdoppelt und…

Woche04

5. WIEGEN – NIX NEUES UND DAS IST AUCH GUT SO

Schon wieder ist eine Woche rum und schon wieder sind es knapp zwei Kilo weniger. Ich sag mal so, es könnte auch schlechter laufen, oder? Wenn das so bleibt lieg ich tatsächlich voll im Soll und werde meine 50 Kilo zum Finale schaffen. Ein bißchen Sorgen hab ich noch vor den Weihnachtstagen und Silvester, in…